陈靖浩的家是一栋颇为豪华的别墅。陈靖浩知道父亲陈忘是在市体育局里工作，母亲蔡悦则完全是一个家庭主妇，没有任何工作，每天为丈夫和儿子弄上丰盛的饭菜，其他时间逛逛街，看看电视，和朋友打打麻将，小日子过得很是潇洒，典型的全职太太！

对于自己家人能够居住在一栋别墅里，陈靖浩本人也很疑惑。在这个物价上涨，土地更是寸比金贵的时代，别墅是有钱人的代言词，是那些著名球星的代言词。以父亲陈忘在体育局工作不高的工资，又如何能够拥有这样的别墅！陈靖浩曾好奇的问父亲这座别墅是怎么来的，但陈忘并没有给他解惑。

别墅的后院有一块比较简陋的篮球场。虽说这块球场简陋，但还是五脏俱全。一块篮板，一个篮筐，一个篮网，一条罚球线，一条三分线，以及一块正规球场半场大小的水泥地，构成了这个可以进行3v3比赛的球场。

晚饭过后，陈忘和陈靖浩父子两一人抱着一颗篮球来到了球场。这是陈靖浩九岁开始学打篮球之后每天都要进行的功课，接受父亲的专门训练。六年了，每一天傍晚，父亲都会训练自己打球。而在父亲的训练下，陈靖浩可谓是进步飞速，从小学到初中，陈靖浩在学校里打球基本上找不到可以和自己对抗的对手。

无论是靠身体，还是靠技术，陈靖浩都可以碾压对手。无数次的冠军让陈靖浩在这个城市都小有名气，无数次陈靖浩把冠军奖杯拿回家里，渴望得到父亲的表扬。但每一次，父亲都视而不见，甚至更加严厉的训练自己。

起初，陈靖浩很不满父亲，认为父亲不爱自己，很讨厌自己，才会那样对自己。但随着长大逐渐懂事后，陈靖浩逐渐明白，父亲是不希望自己因此而骄傲，希望自己变得更加优秀！

在训练开始之前，首先要做的是热身运动，让身体彻底活动开来，最大化的降低意外受伤的可能性。热身运动必须做得很认真，头部、颈部、手臂、手腕、腰腹、大腿、膝盖、脚踝等地方都要彻底的活动活动。父亲对热身运动的要求很高，必须做到位。他曾告诉过陈靖浩：

“一名球员，如果想要保持健康的身体、避免比赛中受伤、职业生涯延长，除了需要日积月累、坚持不懈的锻炼之外，最重要的一点便是上场之前的热身运动。做好热身运动，不仅能够有效的避免意外受伤，还能使你拥有更加良好的状态，也能使你最快的进入比赛节奏！”

记得有一次，陈靖浩做热身运动偷懒，在之后的训练中不小心扭到了脚，在脚伤痊愈之后，父亲在接连两个星期内把原来为期五分钟的热身运动延长到为期半小时。这样做的结果就是在热身运动做完之后，陈靖浩的体力已经失去了一半，之后的训练陈靖浩感觉比以往都要累上许多倍。从那以后，陈靖浩做热身运动再也不敢偷懒了。

在父亲的陪同下，陈靖浩有条不紊的做完了所有热身运动。“和往常一样，先投进二百个中投，再投进一百个三分球！”陈忘用一贯严厉的语气吩咐陈靖浩道。

在陈忘的注视下，陈靖浩在罚球线附近的不同位置开始了投篮，陈忘则来到篮筐下为他拾球。刚开始，陈靖浩例无虚发，球不断被投入篮筐，并且基本上都是空心入网，只有偶尔篮球才会弹出来。大概投进了一百球左右，陈靖浩的命中率才有所下降，但也有接近七成的命中率，而在投进接近一百五十个球后，陈靖浩的命中率只有百分之五十五左右。毕竟投了那么多次篮，他的手腕早就累得酸痛不已。这个投篮过程大概用了二十五分钟，在休息了十分钟之后，陈靖浩又开始投起了三分球。

刚开始，陈靖浩的命中率也比较高，接近七成，但慢慢的，命中率逐渐下降，甚至出现接连打铁的情况，最后则只有百分之五十左右的命中率。

“不错，两百个中投用了272次投篮，命中率接近七成五；一百个三分球用了159次投篮，命中率接近六成三。相比以往有了一定进步，问题也很明显，你刚开始投篮的命中率很高，但慢慢的就降低了下来，这说明你的体力不够。这不是太大的问题，只要你不断的锻炼身体，等你成年之后，一定能拥有充足的体力支持你进行更多的投篮，到时投篮命中率也能进一步提升！”陈忘对儿子刚才的投篮点评道。

“爸爸，我们继续进行训练吧！”短暂的休息之后，陈靖浩拿着篮球对父亲父亲说道。陈靖浩不怕累，因为他知道，想要拥有比别人高深的球技，那就要付出比被人多一倍、十倍、千倍的汗水。

“嗯。和以前一样，继续进行运球训练。”陈忘满意的点了点头，说道。对于陈靖浩的训练，陈忘并没有进行一些高深的训练，他没有交给陈靖浩一些高难度的动作或是战术。他只是简单的给陈靖浩讲解，然后让陈靖浩自己去发掘。陈忘注重的是对陈靖浩进行基本功的训练。在陈忘眼里，只有扎实的基本功，才能支持球员去完成复杂、高难度的动作。

陈靖浩不厌其烦的开始了运球练习。原地运球、原地不还手变向运球、原地换手变向运球、原地背后运球、原地胯下运球、行进间运球、行进间变向运球、行进间胯下运球······各种各样的运球方式被陈靖浩使用着。陈靖浩的动作娴熟无比，而篮球仿佛是他身体的一部分，与他合二为一，形影不离。由此可见，陈靖浩拥有何等扎实的基本功！

运球训练之后是上篮训练，拉杆上篮、还手上篮、反手上篮等各种上篮方式逐一被陈靖浩使用出来。之后又有诸如勾手训练、后仰跳投训练等难度稍高的训练。陈靖浩汗如雨下，但还是一声不吭的训练着。陈忘看着挥汗如雨训练的陈靖浩，眼神里闪过一丝慈爱之色。但还是继续严格的吩咐着陈靖浩有条不紊的训练。