袁方做的早餐很简单，昨晚发酵新蒸好的馒头，三个鸡蛋，一海碗海带豆腐汤，一盘黄瓜、豆腐丝凉拌菜。
相对于米饭来说，面食更加养人，袁方每天都晚上发好三人食量的面团，第二天一大早蒸制，保持新鲜度和最佳营养度。
午饭的主食一般是米饭，不过晚饭仍旧是馒头，袁方也会在午饭后把面发上，夏季炎热，很快就能发好面团了。
鸡蛋不能多吃，但是一人一天一个不含任何激素添加剂的本地鸡蛋还是十分不错的，家里养的十几只土鸡足够一家人鸡蛋上的供应了，顺带着还能喝上鸡汤，吃粉土豆炖鸡肉。
海带豆腐汤，号称是东洋人的滋补圣品，不过其的确有着滋补长寿的功效。一周七天，平均有三、四天的日子里，都会有这份菜肴。
凉拌菜用拌制，里面还有着花生碎，整体上从视觉、嗅觉到味觉都是极佳的享受。如此调和下，即使减少了其中的盐分，老两口吃着也觉得顺口。
可以说，袁方为了父母的健康下了不少力气，单从每日不同的早餐菜肴搭配上足见端倪。早餐吃好，可不那么简单。
“不错，嗯，海带豆腐汤，还是这道菜好，闻着就开胃。”说话间，掀开帘子走进来一个老人，长方脸，浓眉大眼，一米七多的个头，身材厚实。依旧黑漆的短发，和那红润不见多少皱纹的脸庞，整个人看起来也就五十出头，实际上老人家已经六十多岁了。这就是袁方的父亲，袁田老人家。
“儿子的手艺当然不差，村里谁不羡慕咱们家，有这么个调方做菜的孝顺儿子。”随着老爷子进来，家中老太太也进来了，就是袁方的母亲刘云，一脸笑意毫不吝啬的夸奖自己的好儿子。
刘云与袁田一般年纪，但是同样乌黑发质，白皙不见皱纹的瓜子形面庞，身材雍容但是相对很多老太太来说可是苗条多了，村里不知多少人羡慕呢。
这就是老两口十年来在袁方搭配下养生的优秀成果，做到这一点，即使身为儿子的袁方也是无比的自豪，有什么能够比父母健康长寿更快乐的呢。
“妈，你可别夸我了，再夸我就飞天上去了。”一边给父母的碗中放好热气袅袅的杂面馒头，袁方一边开着玩笑。
说实话，每天听老两口夸奖自己一下，那比什么都让人高兴。过去，袁方体验不出来，高中时候还觉得厌烦。但是现在，离开了十年，沉淀了十年，这股割不断的亲情，让袁方发自内心的依恋。
有着父母在身边的日子，真是好啊。不知这个世界上，有多少子欲孝而亲不在的眼泪。袁方自己，没有遗憾。
老两口坐下，袁方又给二老盛上海带豆腐汤，一家三口这才坐在一起，笑意盈盈的享受着倍加美好的早餐时光。
实际上，头一年回来，家里人还不适应袁方如此殷勤，不过随着袁方日复一日的坚持，老两口也逐渐习惯了袁方的孝顺，生活习惯进而发生了很大的改变。
除了饮食方面，老两口平日一大早，也如城里的老头老太太一样，开始了晨练。这同样是袁方交给二老的功夫，来源于袁方大学体育课里的太极拳。
这套拳法袁方在工作的那些年，偶尔也回顾一下，所以至今也没有忘掉。又结合网络上适合老人的太极拳改良了一下，最后教会了老两口，一年的时间，老两口已经像模像样了，甚至比袁方还有着那么一丝气度。
十年来，老两口又把太极拳传了出去，最后村里很多早晨闲不住的老头老太太跟着一起练，如今已经形成了远近闻名的老年人太极社团。过去几年中，还去过各乡各镇甚至县里表演过，让整个村子都扬名了。
老两口饭前其实就是去村子里的广场上晨练去了，十年来风雨无阻，有着袁方这样的好儿子做保障，老两口生活得那是极为舒心。
十年下来，老两口的太极功夫也是渐入化境，虽然没有传文中的内功配合，但是打起太极拳来也是气度浑然，让人不觉精神都随之而动，畅快无比。
即使袁方看到二老打出太极拳，也自认不如，差的太远了。
这倒不是他谦虚，实际上他每天的时间一部分被生活、生计的忙碌占据，剩下的时间还要拿出一半来沉淀他的中西医知识，剩下的时间自然不如老两口对于太极的琢磨了。
不过，袁方却在中医医疗及保健体系上积累了十分深厚的知识，本草纲目他都背下来了，现在村子里几乎所有病症，他都自信可以通过中医手段解决，有时候甚至完全不需用药，简单的穴位按摩就解决了。
当然，西医方面他也没放下，毕竟西医在一些小病上是快速见效，一些理论也值得学习和借鉴，对于进一步认知中医有着很大的帮助。
一家人无声的吃完了早餐，这是袁方家自更上一辈儿就传下来的规矩，食不语，吃饭的时候是不允许唠嗑的。袁方小的时候，可被教训过，以至于长大以后，吃饭都很安静，即使日后工作宴席上，他也是那最安静一人，不聊到他他是绝对不会说一个字的。
吃完放下筷子，老太太想到了什么，与袁方说道，“今天周末，中午小静和王浩要过来，还有园园一起来。电话里说妞妞最近有些着凉了，你到时候给看下。”
老两口一儿一女，算是非常完美的家庭组合，小静名为袁静，正是袁方唯一的妹妹，比他小三岁。
妹妹小时候好动，老两口就给她取了一个静字，果然女大十八变，高中时代的袁静就变成了一位淑女，让一家人很是欣慰。
袁静也考上了大学，不过是省城的师范，毕业后，她本来可以留在滨城的，但是她从小就恋家，最后决定会离家十几里地的县城，当上了高级中学的教师。
她的丈夫是大学里的男朋友，在家中排行老二，他的父母有他大哥照顾，自然他就跟着袁静一起来到县里了。
在袁方归来的一年前，袁静为袁方生了个外甥女，给袁家添了第三代，这让两家人好一番欢喜，老两口也乐开了花。
本爱，这份荣誉应该归于袁方的，但是袁方身在大城市，压力可比县城大多了，加之感情之事不能强求，老两口也只能感叹了。