建木的要求，对于一个才不到四岁的小孩子来说，难度超乎想像，但是为了变强，为了强过天生三眼者的石磊，木林咬了咬牙，果断选择执行。读零零小说

“知难而上，倒也不负所望，只是不知道变成正常人体质的小家伙能不能坚持下来。”

对于木林的表现，建木还算满意。

木林自然听不到建木的神识音自语，此刻，他的眼中闪烁着点点光芒，心中的目标，就是一定要完成建木交派的任务。

在木村生活了一年，经常山上山下的跑，倒也让他的耐力和体力被锻炼得不错，再加上刚出生在木国皇宫，吃了不少宝药，那怕他现在被建木以无上神通变成了正常人，木林的体质之强也远比同龄人。

从木村跑到山脚的两千多米，因为是下山，木林并没有太吃力，跑完两千多米来到建木指定的那座山下，也只是气喘而已，想都不想，抬脚就朝山上跑去。

下山容易，上山难。

即便木林的体质远超同龄人，但毕竟还只是一个不到四岁的孩子，而且现在被建木施法后，完全是正常人，所以仅仅跑了一千来米，木林就感到呼吸痛苦之极，就像是在拉风箱似的，每一步都迈出，腿上都如同绑了数百斤一样。

木林感到腿部肌肉发酸并发硬，仿佛双腿都不是自己的一样，每一步都非常吃力，不过他能感觉得到，建木这种强大的存在，可以随时关注着他。

不管是前世，还是今生，他的骨子里充满了固执和高傲，想到自己的追求，当即一咬牙，继续坚持着。

极限……呼吸困难，整个胸膛仿佛风箱一样极速的吸着氧气。

“我不行了吗？”

达到生理极限，木林感到极为的痛苦：“我要变强!”一想到自己的现状，木林便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于他感到自己要死了，可是忽然……仿佛翻过了一个高峰一样，木林的呼吸又稍微轻松了起来。

度过了这次生理极限，木林跑步就维持在那种接近于极限的状态。

待得跑了三千多米看到山顶的时候，木林达到了第二次生理极限。

“终于按供神的要求完成任务了。”木林心中一阵放松，便要停下休息。可是——

“从哪里去的，就得回到哪来。”半空中，建木威严而冰冷的神识音如同炸雷一般在木林的耳中响起。

“呼呼..”木林没有说什么，而是一阵阵急促的呼吸，然后咬牙一口气终于又跑下山，然后跑回木村，一到建木树下，木林便感到双腿发软，累的难受，全身就像散架了一般，随时都会倒下。

“必须给我坚持住，否则你之前所有的努力，我都不予认可。”建木的神识音依旧威严而冰冷。

感觉到建木不像是在开玩笑，木林靠着骨子里那股傲气，硬是让自己坚持站着，就那么看着建木。

看到木林的表现，建木显然很满意，以神识音道：“能够跑了下来，你也能够感到生理极限了，很好，一次性跑了下来，从今天起，你可以接受我的教导了。”

建木的话意思很明显，如果木林跑不完，或者坚持不下来，估计那怕木林被寄予了剑武世界整个人族的希望，建木也不会再教导他的。

木林只是睁着漂亮的大眼看着建木，不是他不想说话，而是此刻他根本说不出话来，第一次跑得如此剧烈。

“一切功法，或掌、或拳、或指、或腿，皆是锻炼身体某个部位，让其坚逾神铁，攻击力惊人，这些都属于攻击的方法而已。不管什么符纹秘术，身体才是真正的根本，身体才是基础。一个速度快如闪电、力能举鼎的人修炼任何符纹秘术或者功法，或拳法，或腿功，肯定比一个弱不禁风的人要厉害的多。”建木以神识音侃侃而谈。

木林此刻气也喘缓了，听得建木的神识音，当即道：“供神，这我明白，身体是根本，好的身体就是一块璞玉，雕刻出来也好的多，而弱的身体则是一块杂质玉，即使手艺高超，也成不了好的玉雕。”

建木很人性化的传出了一阵笑声：“呵呵，很好，明白就好。我教你的时间只有一年，这一年之内，我会从身体的各个方面训练你，力量、速度，柔韧性、爆发性、抗击打能力等等，让你的身体不断蜕变，至于符纹秘术的攻击之法，我不会教你。我只会教你将身体训练到完美状态的方法，至于如何使用这个身体攻击人、杀人，那得由你自己体悟。”

“生在剑武世界这种残酷的环境下，只要将基础夯实，那么在机遇、运气以及实力的完美结合下，完全可以走出一条属于自己的道。”木林心器很高，得知建木将会把自己的身体训练到完美的状态后，在心中已经埋下了“道”的种子。

“我的训练方法就是……极境训练法，刚才跑步的时候想必你感受到了生理极限的存在，不过和我的训练相比，那只是小儿科。当然，你可以选择放弃，你选择放弃，我也轻松了，我要做的事情比训练你这个小不点可重要多了。”建木不知道木林心中的想法，以神识音冷漠说道。

不过，此刻木林眼中充满了坚定的光芒。

极境？!

木林发现自己喜欢上了那种超越极境的感觉，是的，就是喜欢。

“供神，开始吧。”木林昂然看着建木，作为神话时代的第一奇树，建木见识过形形色色的无数人，但没有一个能像眼前这个孩童心性坚定如铁，不由很是满意。

只是，还没有来得及开口夸奖，木林忽然苦着脸，眨巴着漂亮的眼睛看着它，可怜兮兮地道，“供神啊，能不能让我先休息一会啊，刚才跑得真的很累哦，我先去族长爷爷家里喝口水，或者等我去熬一罐兽奶，然后你老高高手，暂时取消对我的体质压制，说实话，现在全身的肌肉真的像拉满了的弓一样。”

“不是说，一张一弛才是修炼的王道么？”

不是木林不能吃苦，从内心上来说，他更杀望极境训练能一直持续下去，不过他更知道，一味地魔鬼般高强度的极境训练，表面上能最大程度开发身体的潜力，实则长久下去，会让身体留下各种隐伤，物及必反，指的就是这种情况。

建木沉吟了良久，才以神识音道：“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的奥妙和精髓所在。一年之后，即便我不在你的身边，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练，只有坚持才能成功。”

听到‘奥妙和精髓’这些字句，木林眼睛立即发亮，聚精会神仔细听讲。

“放眼剑武世界所有功法，虽然门派道统无数，然而大多训练体魄之法却是走上了偏道。”建木的神识音带着淡然，此刻的他仿佛一尊神明一般指点江山，将其他体魄修炼之法批评的一文不值。

“小不点，你记住一点，锻炼体魄，必须研究透医道！”建木像是睁着法眼盯着木林，着重道。

“医道？！”木林拥有前世的记忆，多少也知道医道对身体的巩固和辅助作用。

建木继续道：“人为什么修炼？第一就是为了在这恶劣的环境下生存，并以此来达到健康长寿的目的，第二就是让自己攻击力或者战力更加强大。锻炼体魄之人，想让自己的拳头腿脚坚若精铁，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把用铁精炼制出来的武器坚硬么，更何况在剑武世界，还有很大一部分的高手使用的武器完全是以自身天生的武器符纹凝练和打磨出来的？”

木林听得眉头深锁了起来。

铁精，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，铁精武器的锋利，绝对是超过单纯的肉体强度，而传说那些以自身天生的武器符纹凝练和打磨出来的武器，比起铁精打造的武器更加锋锐。

“研究医道，可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，力量大，速度却慢；或者手脚是强，可是身体不够灵敏；速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”建木侃侃而谈。

木林此刻完全明白了建木的意思，当即兴奋道：“供神，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”

“不。”建木否定道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

木林愕然。

全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到，而这些一般都被各大道统视如珍宝，就算弄明白了，也不会轻易流传于世。

“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，锻体一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”建木很严肃地道。

木林迷糊了。

单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那到底要怎么练，又练些什么？